Если хотите похудеть: пять чаев, которые помогут избавиться от жира на животе и ягодицах

Об этом информирует "ДС".

Как чай помогает быстро похудеть

• Напиток уменьшает аппетит. Поэтому на перекус можно выпить чаю с орешками.
• Ускоряет метаболизм, стимулируя сожжение излишней жировой ткани.
• Успокаивает нервы и улучшает качество сна, что очень важно для стройной фигуры.
• Чай способен замедлять процессы старения в клеточках организма.
• Высокогорные сорта чая вкусны и невероятно полезны. Они поднимают настроение, очищают кровь от токсинов, укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга и память.

Какие чаи самые полезные для организма и помогают избавиться от лишних килограммов

• Зеленый чай. Он богат катехинами, которые ускоряют метаболизм и сжигают жировую ткань. Также зеленый чай является рекордсменом по содержанию витамина С, поэтому действует как мощный антиоксидант с омолаживающей функцией и борется со свободными радикалами.
• Черный чай. Напиток содержит полифенолы, которые борются с ожирением, помогая уменьшить массу тела и жир на животе и ягодицах.
• Белый чай. У этих сортов самая деликатная обработка. Кроме функции похудения, белый чай помогает омолодиться организму и разглаживает мелкие морщинки, освежая лицо. Также напиток разгоняет метаболизм, потому лишние калории не успевают откладываться на талии.
• Чай пуэр – это ферментированный вид черного чая, помогающий в борьбе с лишним весом. Также этот чай может быть зеленым, разновидность совершенно не влияет на его полезное действие.
• Улун. Этот чай изготавливается из таких же листьев, что черный и зеленый. Но он частично окисляется, сушится на солнце, пока листья полностью не свернутся. Напиток содержит триста полезных веществ, способствующих похудению и бодрости.

Как нужно пить чай, чтобы похудеть

• Чаи следует пить в рамках здорового питания. Чтобы их действие было максимально полезным, необходимо создать разумный дефицит калорий.
• Не стоит пить чай с сахаром, выпечкой, конфетами и прочими сладостями. Лучше отдавать предпочтение орешкам или сухофруктам.
• Не следует употреблять напитки на голодный желудок, это может привести к проблемам со здоровьем.
• Не стоит пить больше трех чашек чая в день, крепкий напиток также не следует употреблять. Ибо из-за большого количества катехинов могут пострадать почки.
• Чай полезен тогда, когда он свежеприготовлен, его следует употреблять в первые 20 минут. Если напиток постоял, охладился или покрылся пленкой, такой чай лучше не пить.