Полезно есть
Как сделать кофе более полезным: названо ТОП-5 специй
Чтобы сделать кофе не только вкуснее, но и полезнее для здоровья, можно добавить в него специи
В кофе можно добавлять специи / Pixabay
Издание цитирует диетологию Дипти Локешаппа, которая советует добавлять в кофе такие специи:
- Корица: содержит антиоксиданты, укрепляет иммунную систему, помогает снижать уровень холестерина, контролировать уровень сахара в крови и бороться с воспалениями.
- Кардамон: содержит клетчатку и минералы, улучшающие кровообращение. Может быть полезным при проблемах с пищеварением.
- Гвоздика: помогает улучшить пищеварение. Во время заваривания кофе можно добавить несколько соцветий, главное — не переусердствовать.
- Мускатный орех: содержит витамин B6, фолиевую кислоту, магний, кальций, железо, калий, марганец и т.д. Помогает предотвратить проблемы с пищеварением, улучшить кровообращение, уменьшить стресс, улучшить качество сна.
- Имбирь: помогает предотвратить сезонные инфекции, поддерживая иммунитет. В кофе перед заваркой можно добавить несколько кусков корня имбиря или порошок.