Ягоды и овощи: названы продукты, которые защитят кожу от солнца
Солнцезащитный крем является наиболее надежной защитой от солнечных ожогов. Однако вспомогательным, но достаточно действенным является включение в рацион ряда продуктов, способных повысить защиту кожи от солнечных лучей на 40%.
Об этом говорят специалисты, пишет glamour.kyiv.ua.
Так, лучшими защитниками организма от ультрафиолетовых лучей среди химических веществ являются ликопин и бета-каротин. Наиболее богатыми этими веществами являются помидоры, арбузы, перец, грейпфруты, папайя. Согласно одному исследованию, те, кто ел 40 грамм томатной пасты с оливковым маслом ежедневно в течение 10 недель, испытывали на 40% меньше серьезных солнечных ожогов, чем те, кто этого не делал.
Ликопин в помидорах также защищает от других факторов окружающей среды, включая загрязнение, излучение и дым. Ликопин также поглощает как УФ-А, так и УФ-В излучение.
Однако арбуз содержит гораздо большее количество ликопина. Исследования показали, что может потребоваться несколько недель, чтобы кожа стала более фотозащитной из-за скорости ее обновления.
