Врач назвала лучшие продукты для метеозависимых
Перепады погоды и атмосферного давления оказывают негативное влияние на самочувствие многих людей, однако стабилизировать состояние можно с помощью продуктов, богатых калием
По словам врачей, особенно чувствительны к изменениям погоды люди, страдающие сердечно-сосудистой патологией, пишет "Країна здоров'я".
Специалисты советуют в такие дни ослаблять нагрузки, давать себе больше отдыха, гулять на свежем воздухе. Кроме того, полезно употреблять овощи и фрукты, богатые калием.
"Помочь перенести неблагоприятный период помогут фрукты и овощи с высоким содержанием калия, который помогает удерживать АД в норме. Их желательно употреблять не менее 400 граммов в день", — поделился рекомендацией врач.
Отмечается, что калия много в авокадо, зелени, горохе, помидорах, апельсинах, черносливе, абрикосах, грейпфруте. Также высоким содержанием калия отличаются молочные продукты.