От каких напитков лучше отказаться, чтобы улучшить состояние кожи: советы дерматологов

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

Ссылаясь на советы дерматологов, издание называет 5 самых вредных для кожи напитков.

• Газированная вода: такие напитки часто содержат слишком много сахара — он запускает биохимические процессы, затрудняющие восстановление волокон коллагена и эластина, отвечающих за состояние кожи. Напитков с высоким содержанием сахара или продуктов с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы лучше избегать.
• Магазинные фруктовые соки также могут содержать много сахара. Лучше выбрать альтернативный вариант: если хочется попить сладкого – добавить в воду кусочки цитрусовых или свежие ягоды.
• Алкоголь: по данным дерматологов, употребление 8 или более порций алкоголя напитков в неделю может кардинально изменить кожу — привести к более четким заломам и морщинам, расширению кровеносных сосудов (и специфическому румянцу на коже), отекам под глазами.
• Энергетические напитки: могут обезвоживать кожу и при частом употреблении – привести к появлению темных пятен под глазами и тонких морщин. Причина в том, что часто содержащийся в энергетических напитках кофеин подавляет способность организма выводить жидкость из тканей. Также он сужает кровеносные сосуды, что увеличивает приток крови и провоцирует еще больший отек.
• Кофе в бутылках: также может содержать много сахара или добавок, обезвоживающих кожу.

Здоровыми альтернативами этим напиткам специалисты считают воду с медом и лимоном, зеленый чай, домашние овощно-фруктовые соки — например, из огурца и шпината. Они не только улучшают состояние кожи, но и способствуют выведению токсинов.

Как писала "ДС", некоторые напитки способны улучшить состояние печени и кишечника, а одновременно помочь в снижении веса.