Полезно есть
Улучшат пищеварение и помогут похудеть: врач назвал 3 полезных напитка
Некоторые напитки способны улучшить состояние печени и кишечника, а одновременно — помочь в снижении веса.
Некоторые напитки способны улучшить состояние печени и кишечника. / Pixabay
Издание цитирует гастроэнтеролога Джозефа Салхаба, который рассказал, как снизить вес и поддерживать здоровое состояние печени и кишечника. Врач рекомендует для этого 3 популярных напитка:
- Черный кофе: содержит антиоксиданты, помогает контролировать состояние печени, а благодаря содержанию кофеина — ускоряет обмен веществ, способствуя сжиганию калорий. Впрочем, кофе лучше не злоупотреблять, особенно людям с проблемами сердца и желудка.
- Зеленый чай: известен большим количеством антиоксидантов, в частности катехинов. Их сочетание с небольшим количеством кофеина помогает улучшить обмен веществ и способствовать сжиганию жира.
- Фруктово-овощные соки: доктор Салхаб рекомендует смешивать фрукты и овощи с высоким содержанием антиоксидантов. Такие соки насыщают организм витаминами и минералами, а также пролонгируют чувство сытости. А такие овощи как свекла, капуста, шпинат и брокколи содержат пищевые волокна, способствующие сохранению здоровья кишечника.