Улучшат пищеварение и помогут похудеть: врач назвал 3 полезных напитка

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

Издание цитирует гастроэнтеролога Джозефа Салхаба, который рассказал, как снизить вес и поддерживать здоровое состояние печени и кишечника. Врач рекомендует для этого 3 популярных напитка:

• Черный кофе: содержит антиоксиданты, помогает контролировать состояние печени, а благодаря содержанию кофеина — ускоряет обмен веществ, способствуя сжиганию калорий. Впрочем, кофе лучше не злоупотреблять, особенно людям с проблемами сердца и желудка.
• Зеленый чай: известен большим количеством антиоксидантов, в частности катехинов. Их сочетание с небольшим количеством кофеина помогает улучшить обмен веществ и способствовать сжиганию жира.
• Фруктово-овощные соки: доктор Салхаб рекомендует смешивать фрукты и овощи с высоким содержанием антиоксидантов. Такие соки насыщают организм витаминами и минералами, а также пролонгируют чувство сытости. А такие овощи как свекла, капуста, шпинат и брокколи содержат пищевые волокна, способствующие сохранению здоровья кишечника.

Как писала "ДС", названы 8 продуктов, которых лучше избегать зимой.