Полезно есть
Укрепляет сердце и иммунитет: 5 полезных свойств граната
Гранат — не только вкусный, хотя и специфический фрукт, но и ценный источник витаминов и полезных веществ.
Названы 5 полезных свойств граната / Pixabay
Гранат наиболее известен своими 5 полезными свойствами.
- Для сердца и сосудов: микроэлементы и витамины в составе граната увеличивают концентрацию гемоглобина в крови, укрепляют стенки сосудов, снижают риск развития атеросклероза и анемии. Гранатовый сок полезен при повышенном давлении.
- Для суставов: полифенолы в составе граната борются с воспалениями хрящевой ткани и снижают риск развития ревматоидного артрита.
- Для иммунитета: антиоксиданты в составе граната эффективны против воспалений. Он также богат витаминами C и K, польза которых для иммунитета хорошо известна. Этот фрукт очень полезен зимой, когда иммунитет ослаблен. Обладает и антибактериальными свойствами.
- Для мозга и памяти: исследования подтверждают, что ягоды и сок улучшают долгосрочную и зрительную память, способствуют быстрому восстановлению после наркоза и снижают риск развития болезни Альцгеймера в старости.
- Для кишечника и желудка: гранат способствует эффективному пищеварению, особенно если есть его с косточками — в них много клетчатки. Также он полезен для микрофлоры желудка и помогает во время диареи.