Ученые предупреждают: эти продукты могут привести к уменьшению продолжительности жизни

В частности, к этому выводу пришли ученые из Мичиганского университета (США), передает "ДС" со ссылкой на Glamour.

Фаст-фуд – один из главных "воров" продолжительности жизни. Ученые из Мичиганского университета установили, что каждый съеденный хот-дог отбирает у человека 36 минут, а одна порция пиццы – 10 минут. В список опасных продуктов попали также бекон, гамбургеры, бутерброды с арахисовым маслом или джемом.

Главной причиной, почему эти продукты настолько вредны, их высокое содержание насыщенных жиров, сахара, соли и калорий. Согласно исследованиям, чрезмерное количество насыщенных жиров приводит к повышению уровня холестерина в крови, что является прямым путем развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и инсульт.

Неправильное питание уже сейчас влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем у многих людей. По статистике Национальной службы здравоохранения Британии, каждый шестой британец испытывает хронические проблемы со здоровьем. Если население не станет питаться сознательно, уже через тридцать лет каждый четвертый житель этой страны в возрасте 65+ будет иметь хронические заболевания.

Последствия неправильного питания не ограничиваются хроническими заболеваниями. Плохая диета влияет на общее самочувствие, энергию, производительность и даже настроение. Люди, потребляющие большое количество обработанных продуктов и фаст-фуда, часто испытывают усталость, имеют проблемы со сном и снижен концентрацию.

Эксперты отмечают необходимость сбалансированной диеты. Хорошее питание не обязательно означает полный отказ от менее полезных вещей, которые вам нравятся. Основное – умеренное употребление их в рамках сбалансированной диеты.