Три неожиданных продукта для здоровья сердца
Проблемы с сердцем отрицательно влияют на весь организм, ведь сердце перекачивает кровь и снабжает кислород по всему телу.
Специалисты назвали три продукта, которые помогут сохранить здоровье сердца, пишет uapress.kyiv.ua.
Арахис. Этот вид орехов чрезвычайно питателен и содержит много ниацина. Это вещество снижает уровень "плохого" холестерина в крови и усиливает влияние "хорошего". Кроме того, в арахисе в большом количестве содержатся ненасыщенные жирные кислоты (они снижают уровень липидов и вероятность развития ишемической болезни сердца). Благодаря арахису можно улучшить кровообращение и предотвратить тромбоз.
Сельдь. В ее составе много коэнзима Q10, качественного белка, полиненасыщенных жирных кислот. За счет белка можно укрепить иммунитет.
Миндаль. Положительно влияет на здоровье благодаря высокому содержанию витаминов В2, Е, цинка, магния. Все эти питательные вещества играют важную роль в поддержке здоровья сердца.
