Сжигает жир на животе: названа ягода, которая полезнее переца чили
Лишний висцеральный жир довольно распространенная проблема и самый эффективный способ его избавиться — физические нагрузки. Однако есть ягода, которая также достаточно эффективно сжигает лишний жир
"Малина может сжигать лишний висцеральный жир в три раза быстрее, чем перец чили. Причина этого связана с наличием соединения, известного как кетон малины. Этот кетон имеет похожую химическую структуру с капсаицином, соединением, которое, как известно, помогает сжигать жир. Малина может стать полезным диетическим продуктом для тех, кто хочет избавиться от висцерального жира и улучшить свое здоровье", – говорят эксперты.
Однако самый эффективный способ избавиться от висцерального жира – вести активный образ жизни. Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Однако интенсивность занятий прямо пропорциональна скорости сжигания лишнего жира.