Праздники приближаются: три продукта для восстановления печени
После праздников, сопровождающихся застольями, встает вопрос восстановления организма. В частности печени, которая больше всего страдает от переедания и чрезмерного употребления алкоголя. Хотя до больших праздников есть время, уже стоит подумать не только о праздничном меню
Диетолог Ирина Торопыгина посоветовала три продукта, которые помогут восстановить печень, пишет zhenskiy.kyiv.ua.
Чрезмерное потребление жирной и сладкой еды приведет к накоплению жира в клетках печени. А это, в свою очередь, стимулирует развитие воспаления, рубцевания и даже онкологические заболевания.
По словам диетолога, для восстановления печени следует включить в свой рацион тыкву и семена тыквы, которые активизируют детоксикационные ферменты. Это помогает печени избавиться от опасных веществ. Кроме того, тыквенные семена не дают накапливаться и застаиваться излишней желчи.
Также для оздоровления печени следует употреблять курагу. В этом сухофрукте большое содержание калия, магния и клетчатки, ускоряющих кровообращение и стимулирующих работу кровеносной системы. А это способствует быстрому выведению токсинов из печени.
Еще одним продуктом является оливковое масло, которое стимулирует процесс детоксикации организма. Также она содержит олеиновую кислоту, нормализующую жировой обмен в тканях.