Специалисты сказали, когда не стоит пить кофе
Кофе не следует употреблять в течение часа после пробуждения
Об этом говорят специалисты, отметив, что организм должен иметь возможность просыпаться самостоятельно, пишет woman24.kyiv.ua.
Ученые указывают на то, что в первый час после сна в организме активно вырабатывается гормон стресса кортизол, играющий роль природного "включателя", переводящего человеческое тело в режим активности. По их словам, употребляемый кофе сразу после пробуждения "ломает" этот естественный процесс.
В частности, говорят представители науки, регулярное употребление кофеина в ближайшее время после пробуждения утром побуждает организм уменьшать выработку "гормона пробуждения" – в этом просто нет нужды, поскольку человек получает стимулятор извне.
Проблема в том, что кофеин со временем развивается привыкание и в качестве будильника он действует менее эффективно, если не постоянно повышать его дозу. Однако большое количество принятого кофеина может негативно влиять на организм, чрезмерно нагружать и нервную систему.
"Чтобы не мешать телу просыпаться самостоятельно, отложите прием кофе хотя бы на час с момента пробуждения", – поделились рекомендацией эксперты.
