Специалисты назвали один из самых лучших напитков для мозга
Одним из самых полезных напитков для мозга человека является кофе
К таким выводам пришли ученые по результатам исследований с участием 827 человек в возрасте от 60 лет, пишет elegantwoman.kyiv.ua.
Известно, что кофе снижает уровень воспалительных процессов в организме, тем самым увеличивая продолжительность жизни.
Кофеин, полифенолы и антиоксиданты в кофе помогают предотвращать возрастное ухудшение когнитивного функционала. Кофе усиливает мозговые процессы, помогает лучше и быстрее думать, обеспечивает "допинг" для людей, регулярно практикующих тяжелые мыслительные процессы.
Оптимальное количество кофе в день – три-четыре кофейные чашки. Рекомендуется пить черный кофе с минимумом любых дополнений. Желательно совсем без сахара или полезными его заменителями вроде стевии.
