Вред от хлеба: врач назвала последствия полного отказа от продукта
Всем известны советы диетологов об отсутствии особой пользы от хлеба для организма человека. Однако обычно речь идет о негативном влиянии на фигуру. Но отказ от хлеба улучшит не только фигуру, но и здоровье
Эндокринолог и диетолог рассказала о последствиях полного отказа от хлеба для человека, пишет medicalanswers.com.ua.
По ее словам, стоит отказаться от хлебо-булочных изделий. Такие изменения в рационе приведут к положительным изменениям, в первую очередь, для качества крови и состояния кишечника.
"Уменьшится инсулин, глюкоза и нормализуется углеводный и липидный обмен. Также снизятся триглицериды и плохие фракции холестерина. В кишечнике замедлится рост патогенных бактерий и грибов, что даст рост дружественной микробиоти", — пояснила врач.
Специалист также добавила, что если полный отказ от хлеба по каким-то причинам невозможен, следует отдавать предпочтение цельнозерновому с отрубями и клетчаткой.
