Ускоряют сжигание жира и регулируют пищеварение: названы 5 чаев, которые помогают худеть

Об этом говорится в публикации Times of India, передает "ДС".

Издание называет 5 чаев, помогающих похудеть.

• Чай из перечной мяты: чтобы приготовить его, нужно взять столовую ложку свежих или сушеных листьев, добавить в кипящую воду и настаивать 4-5 минут. Затем — процедить и по желанию добавить мед. Пить можно как горячим, так и охлажденным. Такой чай следует чередовать с зеленым, поскольку оба ускоряют пищеварение и таким образом помогают сжигать больше калорий.
• Чай из бадьяна: считается, что он помогает в случае проблем с пищеварением — расстройства желудка, диареи, тошноты и т.д. Стручок бадьяна нужно заваривать в чашке горячей воды 10 минут, затем процедить и подсластить. Пить чай советуют медлительно.
• Зеленый чай: по данным исследований, содержащееся в зеленом чае химическое вещество EGCG ускоряет обмен веществ и помогает худеть — оно может сжигать 70 калорий в день. Зеленый чай также увеличивает уровень антиоксидантов. Заваривать его следует 2-3 минуты при температуре 85°С.
• Розовый чай: смесь свежих роз и бутонов чая. Он помогает очищать организм от токсинов, бороться с инфекциями и улучшать состояние кожи, предотвращает запоры. Содержит витамины A, B3, C, D.
• Улун: этот полуферментированный чай, как указывают исследования, способствует сжиганию жира, помогает снизить уровень холестерина и концентрацию жира в организме. Заваривать его следует от 30 секунд до 5 минут для получения более насыщенного напитка. Рекомендуется пить в среднем 2 чашки в день.

Как писала "ДС", диетологи назвали 6 белковых продуктов, помогающих худеть.