Популярные витамины могут быть вредными: названы причины
Фармацевтивный рынок сегодня предлагает множество разнообразных пищевых добавок, витаминов и пр., часть из которых является в лучшем случае обычным безвредным "фуфломицином"
Однако некоторые витамины могут быть вредными, пишет woman24.kyiv.ua.
Так, часто украинцы заменяют обычные витамины в таблетках жевательными витаминами. Они были созданы для детей, однако пришлись по вкусу и взрослым.
Чаще такие витамины делают из желатина, но современные варианты могут содержать, например, пчелиный воск, камедь акации и кокосовое масло.
Сладкий вкус жевательным витаминам обеспечивают сироп глюкозы или сахарные спирты, такие как сорбит. Основным минусом таких добавок является отсутствие в составе определенных минералов, в том числе железа. Вещество особенно важно для вегетарианцев и пожилых людей. Также жевательные витамины содержат большое количество сахара – от 3 до 8 граммов, что может вызвать скачки уровня глюкозы в крови.
Кроме того, содержание в их составе питательных веществ может быть несбалансированным. Это связано с тем, что такие витамины труднее производить, чем таблетки, поэтому включить в них нужное количество каждого витамина и минерала затруднительно.
Жевательные витамины, как правило, теряют свою эффективность быстрее таблеток. Чтобы компенсировать это, некоторые изготовители увеличивают в них дозы веществ. Если употребить таких витаминов слишком много, это может спровоцировать проблемы со здоровьем.
