Популярные продукты влияют на сердце: в чем опасность
Заболевания сердца являются наиболее частыми причинами смерти в мире. Их вызвать может не только стресс, но и употребление некоторых продуктов. Пусть даже и любимых
Специалисты назвали несколько популярных продуктов, включение которых в рацион негативно отразится на здоровье сердца, пишет newsyou.info.
Возглавляют список опасных для сердца продуктов сладкие газированные напитки. Регулярное употребление искусственно подслащенных напитков может привести к повышенному риску сердечных заболеваний и гипертонии.
На втором месте мясное ассорти. По данным специалистов, употребление обработанного мяса два раза в неделю может повысить риск сердечных заболеваний на 3-7%.
Третье место заняли обработанные углеводы (белый хлеб, белый рис и макаронные изделия). Эксперты отмечают, что эти продукты обладают высоким гликемическим индексом и могут повысить уровень глюкозы в организме до опасного уровня. Это увеличивает риск возникновения болезней сердца и диабета.
Также опасны для сердца энергетические батончики, красное мясо, жареная курица, кетчуп, арахисовое масло с пониженным содержанием жира, обработанный фруктовый сок, ароматизированные кофейные напитки и попкорн.
