Помогут избежать лишних калорий: названы 3 десерта, которые не повышают уровень сахара в крови

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

Издание ссылается на диетолога Джесси Федера: он рассказал о трех десертах, которые можно есть регулярно (конечно, в умеренном количестве), не беспокоясь о резких скачках сахара в крови.

• Яблоки с арахисовой пастой: по словам Федера, ломтики яблок не будут так сильно повышать уровень сахара в крови, если их сочетать с полезными жирами — например теми, что есть в ореховой пасте. Помогает и клетчатка в яблоках. "Сочетание любых фруктов со здоровыми жирами поможет предотвратить резкий скачок", — объясняет диетолог.
• Греческий йогурт с ягодами: контролировать уровень сахара помогает значительное содержание белка и полезных жиров в йогурте, также играет полезную роль клетчатка фруктов.
• Запеченные яблоки с корицей: главные факторы — клетчатка яблока и свойства корицы.

Как писала "ДС", названы 5 напитков, которые помогают контролировать кровяное давление.