Полезно есть
Помогут избежать лишних калорий: названы 3 десерта, которые не повышают уровень сахара в крови
Включение в рацион некоторых сладостей помогает контролировать уровень сахара в крови
![Еда](https://www.dsnews.ua/static/storage/thumbs/414x290/8/d2/19d1d166-6e57abf26a52741c8dcf488f12f73d28.jpg?v=1412_1)
Некоторые сладости помогают контролировать уровень сахара в крови / Pixabay
Реклама на dsnews.ua
Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".
Издание ссылается на диетолога Джесси Федера: он рассказал о трех десертах, которые можно есть регулярно (конечно, в умеренном количестве), не беспокоясь о резких скачках сахара в крови.
- Яблоки с арахисовой пастой: по словам Федера, ломтики яблок не будут так сильно повышать уровень сахара в крови, если их сочетать с полезными жирами — например теми, что есть в ореховой пасте. Помогает и клетчатка в яблоках. "Сочетание любых фруктов со здоровыми жирами поможет предотвратить резкий скачок", — объясняет диетолог.
- Греческий йогурт с ягодами: контролировать уровень сахара помогает значительное содержание белка и полезных жиров в йогурте, также играет полезную роль клетчатка фруктов.
- Запеченные яблоки с корицей: главные факторы — клетчатка яблока и свойства корицы.
Как писала "ДС", названы 5 напитков, которые помогают контролировать кровяное давление.
Редактор:
Виктор Костенко