Полезно, но…: продукты, которые вредят желудку
Полезные продукты не всегда оказывают положительное влияние на организм человека и на отдельные органы. Речь идет в первую очередь о пищеварении, на которое полезная пища может влиять отрицательно
Специалисты назвали продукты, которые могут спровоцировать нежелательную реакцию в желудке, пишет novosti24.kyiv.ua.
Миндальное молоко. Этот продукт презентуется обычно как отличная альтернатива коровьему молоку. Считается, что миндальное молоко хорошо подходит тем, кто не переносит лактозу. Однако эксперты рекомендуют всегда внимательно читать состав продукта на упаковке. Производители могут добавлять в него загустители из морских водорослей, которые могут усугубить проблемы с пищеварением и нежелательные процессы в кишечнике.
Десертные изделия, не содержащие сахара. Сегодня в супермаркетах можно встретить целые отделы такой продукции. Как правило, продающиеся в них сладости содержат разные заменители сахара, многие делаются на фруктозе. Специалисты предупреждают: не все люди могут нормально усваивать сахарозаменители. Иногда пищеварение "бунтует", способствуя скоплению газов, дискомфорту в желудке, вздутию.
Фреш. Свежевыжатые соки содержат много витаминов, но они могут стать настоящим врагом желудка. Прежде всего их нельзя пить натощак. Диетологи рекомендуют пить фреши, разбавляя их наполовину водой, в первой половине дня за 30-40 минут до еды, а при повышенной кислотности желудка – за 1,5 часа до еды. Пренебрежение этим правилом может погубить нежную слизистую желудочно-кишечного тракта. Кроме того, свежевыжатые соки лишаются клетчатки, которая как раз и важна для оздоровления бактериальной флоры желудка и кишечника. Также из-за отсутствия клетчатки соки резко повышают уровень глюкозы в крови.
Жвачка. Использовать жвачку сразу после еды может быть очень полезно для очищения зубов от остатков пищи и активации пищеварения. Но долго жевать его не нужно. Человек со жвачкой проглатывает большое количество воздуха, который затем может стать причиной неприятных симптомов, связанных с возникающим в кишечнике дискомфортом.
Сухофрукты. По словам научных экспертов, многие сухофрукты производятся с использованием диоксида серы и гидрогенизированных жиров. Эти вещества способствуют улучшению внешнего вида сухих фруктов и увеличению срока хранения. Также они могут спровоцировать проблемы с желудком. Специалисты рекомендуют сушить фрукты самостоятельно. Но и в этом случае их нельзя есть в больших количествах. Съеденные за один раз более 1/4 стакана сухофруктов могут привести к усиленному газообразованию и вздутию.
Как писала "ДС", названы продукты, которые ни в коем случае нельзя совмещать.
