Полезно есть
Улучшает самочувствие, пищеварение и память: чем полезен мятный чай
Мятный чай способен улучшить самочувствие и состояние здоровья в целом
Мятный чай способен улучшить самочувствие и состояние здоровья в целом / Pixabay
Как отмечается, мятный чай известен освежающим вкусом и успокаивающим эффектом. Также он обладает рядом полезных для здоровья свойств.
- Успокаивает пищеварение: способен расслаблять мышцы желудка и облегчать такие симптомы как тошнота, рвота, диарея и метеоризм.
- Снимает воспаление: мята содержит розмариновую кислоту, обладающую противовоспалительными свойствами. Это может быть полезно при сезонной аллергии, воспалительных заболеваниях кишечника.
- Улучшает когнитивные функции: исследования показали, что мятный чай может улучшить внимание и память.
- Обезболивает: мята может помочь в случае головных болей, мигрени, мышечных спазмов и менструальных болей.
- Устраняет неприятный запах изо рта: освежает дыхание и борется с бактериями, вызывающими запах.
Впрочем, некоторым людям мятный чай может нанести вред. Среди них пациенты с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ): мята может расслаблять мышцы, отделяющие желудок от пищевода, тем самым провоцируя изжогу.
Беременным и кормящим грудью перед употреблением мятного чая следует проконсультироваться с врачом.
Как писала "ДС", многие популярные перекусы могут способствовать увеличению веса из-за высокой калорийности и содержания сахара, но есть и полезные варианты.