Улучшает самочувствие, пищеварение и память: чем полезен мятный чай

Об этом говорится в публикации NV, передает "ДС".

Как отмечается, мятный чай известен освежающим вкусом и успокаивающим эффектом. Также он обладает рядом полезных для здоровья свойств.

• Успокаивает пищеварение: способен расслаблять мышцы желудка и облегчать такие симптомы как тошнота, рвота, диарея и метеоризм.
• Снимает воспаление: мята содержит розмариновую кислоту, обладающую противовоспалительными свойствами. Это может быть полезно при сезонной аллергии, воспалительных заболеваниях кишечника.
• Улучшает когнитивные функции: исследования показали, что мятный чай может улучшить внимание и память.
• Обезболивает: мята может помочь в случае головных болей, мигрени, мышечных спазмов и менструальных болей.
• Устраняет неприятный запах изо рта: освежает дыхание и борется с бактериями, вызывающими запах.

Впрочем, некоторым людям мятный чай может нанести вред. Среди них пациенты с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ): мята может расслаблять мышцы, отделяющие желудок от пищевода, тем самым провоцируя изжогу.

Беременным и кормящим грудью перед употреблением мятного чая следует проконсультироваться с врачом.

Как писала "ДС", многие популярные перекусы могут способствовать увеличению веса из-за высокой калорийности и содержания сахара, но есть и полезные варианты.