По следам Хеллоуина: польза тыквы для здоровья
Тыква, которая на 90% состоит из воды, содержит много витаминов и полезных микроэлементов. Также этот овощ незаменим при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Так, тыква содержит витамины А, С, Е, D, РР, К, группы B и редкий витамин Т, пишет ua-novosti.info.
В тыкве содержится 1 грамм белка на 100 грамм тыквы. То есть количество белка в нем больше, чем в перепелиных яйцах! Тыква содержит в 5 раз больше каротина, чем морковь!
Тыква помогает ускорить процессы усвоения пищи и нормализовать метаболизм. Из-за содержания витамина T тыква препятствует накоплению организмом жировых клеток, поэтому диетологи рекомендуют употреблять тыкву для урегулирования веса. Этот овощ оказывает слабительный эффект, хорошо влияющий на желудочно-кишечный тракт. Его рекомендуют для выведения из организма холестерина, токсинов, шлаков. Из-за высокого содержания калия употребление этого овоща улучшает работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает риски гипертонии.
Тыква оздоравливает желудок, кишечник, желчный пузырь. Незаменим при гастрите, язвенной болезни, рефлюксной болезни (когда у человека возникает изжога) и СРК. Тыквенные семена используют для лечения болезней печени, как антигельминтное средство. Диетологи советуют употреблять тыкву при туберкулезе, атеросклерозе, запорах, диабете, подагре, желчнокаменной болезни.
Мякоть тыквы рекомендуют беременным и детям. Этот овощ в рационе обеспечит здоровый иммунитет и естественный детокс. В нем содержится растворимая клетчатка (пектин). Тыква помогает получить здоровую и красивую кожу. Также он оказывает антиатеросклеротическое действие – сочетание нежной клетчатки, каротиноидов, калия, магния, оказывают тыкву естественным лекарством для всех, у кого нарушены показатели липидограммы.
