Подтягивают кожу: названы два продукта против морщин
Правильное питание положительно влиеят на внешний вид, в частности, на состояние кожи. Но есть два продукта, которые помогут избавиться от мелких морщинок, а кожа будет выглядеть подтянутой и ухоженной
Секретами идеальной кожи поделилась дерматолог Лилиана Рамирес Гарсиа, пишет "ДС" со ссылкой на "Курсор".
Для того, чтобы улучшить вид кожи, эксперт рекомендует ввести в свой рацион продукты, стимулирующие продукцию коллагена и эластина в организме. Они отвечают за подтянутую кожу без морщин и служат надежными защитниками костей и сердца.
Бананы способствуют омоложению кожи и придают ей здоровое сияние. Бананы богаты калием, который улучшает кровоток в коже. Они также являются источником антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, ответственными за признаки старения кожи. Кроме того, бананы содержат марганец, который способствует образованию коллагена и может помочь уменьшить морщины и подтянуть кожу.
Нут богат белком, витаминами С и А, а также цинком, которые способствуют производству коллагена. Присутствующие в нуте пролин и цинк поддерживают структуру коллагена и замедляют его разрушение. Кроме того, нут обогащен калием, клетчаткой, магнием и кальцием, что способствует здоровью сердца, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз.
Дерматолог советует включить эти продукты в рацион для поддержания молодой кожи и общего здоровья. Бананы можно употреблять в виде смузи, что поможет улучшить метаболизм и повысить настроение.