Перекус: пять продуктов, которые утоляют аппетит
Многие люди сидят на диете с целью лечения или похудения. При таких ограничениях часто возникает лишний аппетит, который может испортить конечный результат
Однако есть пять продуктов, которые позволят снизить аппетит и соблюдать диету без лишнего стресса, пишет womanlife.kyiv.ua.
Кокос
Свежий кокос в магазинах не всегда есть. Однако кокосовая паста без сахара легко заменит орех. В кокосе много клетчатки и полезных жиров.
Миндаль
Орешки – отличный перекус. В них много белка и клетчатки. Также они содержат полезные витамины и минералы.
Оливки
Оливки богаты клетчаткой и полезными жирами.
Инжир
Свежие плоды можно встретить только в сезон. Однако и в сушеном инжире также много клетчатки.
Картофель
Да! Вареный и запеченный картофель полезен без лишнего масла. В нем достаточно клетчатки, а полезные минералы станут дополнительным бонусом.
