"Передозировка" бананами: диетологи предупредили об опасности
Банан является источником важных витаминов и минералов и имеет репутацию идеального перекуса
Однако потребление слишком большого количества бананов может привести к проблемам со здоровьем, пишет glamour.kyiv.ua.
Диетологи предупредили, что в бананах содержится много калия, избыток которого в кровотоке чреват развитием гиперкалиемии. Если игнорировать превышение нормы этого минерала, это может привести к серьезным проблемам с сердцем. Кроме того, существует угроза проявления мышечной слабости и временного паралича.
Чаще всего гиперкалиемия вызвана острой почечной недостаточностью и хроническими недугами почек. Доза калия не должна превышать сутки 18 гр, иначе возникнет риск развития гиперкалиемии.
В одном банане содержится в среднем 420 миллиграмм калия, поэтому угрозу представляет потребление большого количества бананов. Кроме того, калий поступает в организм и из других продуктов, например авокадо или шпината.
От избытка калия в организме могут страдать люди с хроническими заболеваниями почек, диабетом или даже те, кто принимает лекарства от кровяного давления, влияющие на уровень калия.
