Ожирение и не только: почему не стоит недооценивать недосыпание
К сожалению, многие люди пренебрегают сном ради работы, любимого сериала или просмотра ленты социальных сетей
Об этом говорится в материале Судебно-юридической газеты, передает "ДС".
Во время сна в теле происходит восстановление поврежденных клеток. Если не произойдет полноценная регенерация, организм становится более уязвимым.
"Хроническая нехватка сна может повлечь за собой проблемы с иммунитетом и памятью, повышение уровня стресса и даже ожирение", — говорится в материале.
Так, отмечается, что одним из самых плохих последствий недосыпания является сильная воспалительная реакция, которая является способом организма бороться с проблемами. Без качественного отдыха иммунные клетки начинают повреждать здоровые, повышая риск заболеваний сердца и сосудов, диабета и артрита. Также, пишут журналисты, исследования свидетельствуют и о связи между плохим сном и преждевременным старением клеток.
