Необходимы в рационе: врачи назвали полезные для артерий продукты
Крепкие артерии помогут предотвратить инфаркты, инсульты и болезни сердца. И этого можно добиться благодаря введению в рацион ряда продуктов
Специалисты назвали продукты, которые помогут укрепить артерии, пишет arguments.kyiv.ua.
Так, необходимо ежедневно съедать хотя бы зубчик чеснока. Полезен для стенок сосудов также гранат, богатый витамином С и полифенолом. Полезными будут жирные сорта рыбы, особенно лосось. В них содержится большое количество полиненасыщенных кислот омега-3, положительно влияющих на состояние артерий. Также среди полезных продуктов есть и оливковое масло, способное регулировать процессы образования в крови бляшек.
Кроме этого специалисты назвали простой способ "очистить" сосуды. Надо выпивать стакан молока с добавлением куркумы, которая богата витамином В6.
