Не только жирное и острое: каких продуктов лучше избегать во время праздников

Об этом говорится в публикации OnlyMyHealth, передает "ДС".

Издание перечисляет продукты, которые лучше избегать во время праздничных застолий, чтобы не получить проблемы с пищеварением.

• Острая пища: чрезмерно острые блюда могут раздражать слизистую кишечника, что приводит к изжоге, расстройству желудка, гастриту. Лучше добавлять более мягкие специи, такие как куркума и имбирь, или "балансировать" острую пищу успокаивающим йогуртом.
• Обработанные продукты питания: замороженные обеды, упакованные закуски и сладости часто содержат рафинированные углеводы, вредные жиры и искусственные добавки, которые могут нарушить баланс микроорганизмов в кишечнике и негативно повлиять на иммунитет.
• Газированные напитки: пузырьки газа могут вызвать вздутие живота, дискомфорт, а также усугубить имеющиеся проблемы с работой кишечника. Лучше отдавать предпочтение чистой воде, травяным чаям или теплым супам.
• Сладости: чрезмерное употребление сладкого нарушает баланс бактерий и способствует росту количества вредных, что может привести к проблемам с пищеварением.
• Жирная пища: такие продукты трудно переваривать, особенно в холодные месяцы, когда пищеварительная система естественным образом "затормаживается".

Как писала "ДС", названы ТОП-8 продуктов, в которых обычно "прячется" лишний сахар.