Не только вкусный напиток: названы 11 полезных свойств чая

Об этом говорится в публикации Health Shots.

Издание ссылается на нутрициолога, консультантку по диетологии в Больнице охраны материнства в Сарджапуре (Индия) Дипику Джайясвал. Она называет 11 полезных свойств чая.

• Содержит антиоксиданты, включая катехины и флавоноиды. Эти соединения играют жизненно важную роль в борьбе с окислительным стрессом, нейтрализации свободных радикалов в организме и поддержании общего состояния здоровья.
• Улучшает пищеварение: травяные чаи с имбирем, ромашкой или мятой известны своими полезными свойствами. Они могут облегчить симптомы расстройства желудка, вздутия живота и тошноты.
• Способствует расслаблению благодаря содержанию L-теанина.
• Полезен для здоровья сердца: обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые потенциально полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, помогают регулировать кровяное давление и снижают риск сердечных заболеваний.
• Помогает в похудении: катехины и кофеин могут способствовать ускорению метаболизма и снижению веса.
• Повышает умственную активность: содержит кофеин в небольших количествах, что помогает повысить бдительность, улучшить концентрацию и внимание.
• Снижает стресс: заваривание и употребление чая может оказывать успокаивающий эффект, способствовать расслаблению и уменьшению беспокойства.
• Улучшает здоровье полости рта: содержит фтор и дубильные вещества, полезные для полости рта (но следует избегать избыточного количества сахара и добавок).
• Помогает насыщать организм жидкостью, предлагая ароматную альтернативу простой воде.
• Полезен для иммунитета – особенно травяной.
• Улучшает здоровье кожи благодаря содержанию антиоксидантов. Полезные соединения в чае также помогают оградить кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и загрязнения.

Как писала "ДС", диетологи советуют добавлять в рацион продукты, которые помогают улучшить процесс пищеварения и поддержать здоровье кишечника.