Не только сладости: названы продукты, которые могут нанести вред зубам

Об этом говорится в публикации Kukksi, передает "ДС".

Как отмечается, чем более сладкая и липкая еда (например мед или конфеты), тем она вреднее для зубов. Но даже "здоровые" продукты могут оказать негативное влияние — особенно опасны кислые. Так, разрушают зубную эмаль те же лимоны, киви и ананасы.

Издание называет еще некоторые продукты, которые могут нанести вред зубам.

• Заправка для салатов: если она содержит уксус, то он может смягчить зубную эмаль. Опасно может быть и сочетание кислых и сладких продуктов: если вы съедите салат, а затем что-то сладкое, кариес может быстро распространиться.
• Соки и энергетические напитки: в основном вредны для зубов все кислые продукты — среди них фрукты, фруктовые соки, безалкогольные и энергетические напитки. Если пить их длительно, то они могут растворить зубную эмаль. Кислоту также можно найти в алкогольных напитках, как игристое вино.
• Зеленые листовые овощи: как правило, они очень полезны для здоровья и костей, помогают снизить кровяное давление. Но одновременно — содержат щавелевую кислоту, которая удаляет кальций с поверхности зубов. Спасти ситуацию может обработка зелени, во время которой содержание щавелевой кислоты значительно снижается.
• Липкие продукты: бананы, сухофрукты, например финики или инжир, печенье и пирожные буквально прилипают к зубам. Чем дольше они остаются в полости рта, тем легче бактериям размножаться.
• Кофе и чай могут стать причиной изменения цвета зубов в долгосрочной перспективе. Дубильные вещества чая также откладываются на зубной эмали, что приводит к появлению коричневых пятен.

Чтобы снизить вред, после еды следует тщательно прополоскать рот или почистить зубы.

Как писала "ДС", для улучшения остроты зрения и сохранения здоровья глаз следует добавить в рацион продукты, содержащие витамин А.