• USD 41.2
  • EUR 44.8
  • GBP 53.5
Спецпроекты

Названы 12 самых полезных специй, которые помогут укрепить здоровье

Ряд трав и специй, в которых находятся биологически активные соединения, можно использовать в рационе для укрепления здоровья

Специи
Специи помогут укрепить здоровье / Pixabay
Реклама на dsnews.ua

Об этом говорится в публикации Heath, передает "ДС".

"Помимо добавления аромата и питательных веществ рецептам, травам и специям содержатся различные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление, улучшить симптомы определенных заболеваний и защитить от развития хронических заболеваний", — отмечает издание.

В перечень самых полезных специй и трав вошли:

  • имбирь;
  • орегано;
  • шафран;
  • корица;
  • кардамон;
  • чеснок;
  • розмарин;
  • куркума;
  • ашваганда;
  • мускатный орех;
  • шалфей;
  • петрушка.

В частности, имбирь содержит многочисленные биологически активные соединения, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием, что способствует регуляции уровня сахара в крови и артериального давления, помогает контролировать вес.

Орегано содержит растительные соединения, обладающие мощными антиоксидантными свойствами. Его использовали в системах традиционной медицины для лечения расстройств пищеварения, кашля, диареи и бронхита.

Шафран является естественным средством лечения депрессии, тревоги, заболеваний сердца и диабета 2 типа. Также повышает уровень серотонина, что помогает улучшить настроение и бороться с тревожностью и депрессией.

Корица также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что положительно влияет на уровень сахара в крови и артериальное давление.

В то же время, злоупотреблять специями не следует, особенно при наличии определенных заболеваний.

Как писала "ДС", названы 5 основных правил здорового питания летом.

Редактор: Виктор Костенко
    Реклама на dsnews.ua