Самые популярные зимние фрукты: 5 главных преимуществ мандаринов

Об этом говорится в публикации Fit For Fun, передает "ДС".

Как отмечается, мандарины особенно полезны зимой, потому что поддерживают иммунитет. Но это не единственное их преимущество.

• Простые в употреблении: легко чистятся и удобны для обеденного перерыва или перекуса. Кроме того, в них мало калорий.
• Придают коже сияние: содержат много витамина С, который стимулирует восстановление соединительной ткани и поддерживает функцию кожи, помогает ей оставаться эластичной.
• Поддерживают кости: содержат много кальция и других минералов, обеспечивающих крепость костей. А фруктовая кислота помогает организму усваивать эти элементы.
• Помогают похудеть: исследователи из Университета Западного Онтарио обнаружили, что вещество нобилетин, содержащееся в мандаринах (а именно — в белых волокнах), стимулирует сжигание жира.
• Стимулируют иммунную систему: витамин С, содержащийся в цитрусовых, повышает иммунитет, помогая предотвратить простудные заболевания.

Как писала "ДС", эксперты назвали 9 способов быстрее "похудеть к праздникам".