Самые полезные ягоды для сосудов: врач назвала укрепляющие плоды
Летния ягоды являются источником витаминов и ценных минералов, которые позволят укрепить сосуды
Об этом рассказала врач Мария Вороненко, передает "Курсор".
По словам эксперта, в меню следует добавить плоды шиповника, потому что они улучшают здоровье сердца и способствуют укреплению сосудов. Также смородину, которая положительно влияет на вены, в частности повышая прочность их стенок.
Ценными свойствами обладает и черноплодная рябина, богатая аскорбиновой кислотой (витамин С) и рутином (витамин Р), которые укрепляют сосудистые стенки. Эта ягода снижает риск образования тромбов и варикозной болезни, атеросклероза.
Следующая в списке — облепиха. В ее составе много витаминов Р и К, а также марганец, магний, алюминий, кальций, которые улучшают работу кровеносной системы, почек, сосудов, возвращая им эластичность и силу.
