Мигрень: продукты, повышающие риск обострения
Мигрень, к сожалению, не является редкой болезнью в современном мире и может существенно повлиять на качество жизни
Однако с помощью образа жизни и питания можно снизить количество приступов, пишет zdorovia.com.ua.
Так, коррекция образа жизни является одним из направлений лечения мигрени. Настоящими помощниками болезни являются нарушение режима сна и ненормированный график. Именно поэтому эти проблемы необходимо решить в числе первых. Они опасны и для тех, кто не жалуется на мигрень.
Что касается продуктов, лучше отказаться от алкоголя, сыров, фаст-фуда, уличной пищи и продуктов с большим содержанием консервантов.
Рацион должен состоять исключительно из полезной пищи. Важно ограничивать количество углеводов и жиров, а белок наоборот употреблять в нужном количестве. Следует учитывать количество выпитой воды.
