Медики дали рекомендации по здоровью почек
Почки являются одними из важнейших органов человека, поскольку их основной функцией является выведение продуктов жизнедеятельности путем фильтрации крови. Также они участвуют в регуляции водно-солевого баланса, кровяного давления, кроветворении и т.д.
Медики назвали самые полезные продукты, которые следует употреблять для поддержания здоровья почек, пишет ua-vestnik.com.
Так, следует чаще употреблять арбуз и дыню, которые нормализуют кислотно-щелочной баланс. Мочегонный эффект этих бахчевых способствует очищению почек от токсинов и песка.
Для профилактики заболеваний почек также рекомендуется есть спаржу, богатую витаминами A и C. Тыква и клюква помогают снять воспаление. Необходимо также включить в рацион большее количество фруктов, овощей.
Кроме того, необходимо выпивать по два литра воды в день. Также следует отказаться от полуфабрикатов, фастфуда и сладостей.
Если заболевание почек уже диагностировано, лучше добавить в меню цветную капусту, чернику, красный виноград, яичные белки, чеснок, гречку, сладкий перец, лук, рукколу, редьку, репу, ананасы.