Мед: полезные свойства любимой вкусности
Мед – очень вкусный и питательный продукт, который обладает множеством полезных свойств. И не только для лечения простуды
Следует помнить, что срок хранения данного продукта – не больше года, потому что в дальнейшем из него исчезают все витамины и увеличивается уровень сахарозы, пишет newsyou.info.
Первое, что отметили специалисты – мед богат питательными веществами. В одной столовой ложке этого продукта (около 21 г) содержится 64 ккал и 17 г сахара, в том числе фруктоза, глюкоза, мальтоза, сахароза, но в нем отсутствуют белки, жиры и клетчатка.
Второе преимущество – в меде, если он высокого качества, есть много антиоксидантов, включая флавоноиды.
В-третьих, данный продукт не так вреден для людей с диабетом, чем обычный сахар.
Четвертое полезное свойство меда – благодаря его употреблению нормализуется кровяное давление.
Пятое – снижается уровень холестерина, шестое – уменьшается уровень триглицеридов, седьмое – быстрее заживают раны и ожоги.
Кроме того, мед укрепляет сердце, а также используется для лечения кашля. Помимо вышесказанного, стоит отметить, что мед также еще и очень вкусен. Однако нужно помнить о его высокой калорийности.