Лучшие для сжигания жира и иммунитета: названы три категории продуктов
Питание играет одну из ключевых ролей в здоровье организма и может оказать существенное влияние на внешний вид. В частности, стимулировать сжигание жира и укреплять иммунитет
Диетолог назвала три категории продуктов, обладающих вышеупомянутыми свойствами, пишет newsyou.info.
Специи. Куркума, разнообразный перец, лавровый лист, гвоздика, имбирь, орегано известные своей способностью очищать кровь – это усиливает возможности организма защищаться от инфекций и бороться с ними. К тому же они поддерживают интенсивность процессов сжигания жира.
"Перечисленные специи ускоряют обмен веществ, активируют митохондрии в клетках и повышают теплообмен, в результате чего калории начинают гореть", – сообщила диетология.
Лук и чеснок. Эти продукты также эффективны как для укрепления иммунитета, так и сжигания жира. Данные качества обеспечивает поразительный набор витаминов и минералов – в их составе много калия, кальция, фосфора, витаминов группы В и С, селена, марганца, йода.
Кисломолочные продукты. Они очень полезны людям, которые следят за весом и пытаются похудеть. Благодаря специфическому воздействию данной категории продуктов на кишечник организм интенсивно очищается от всего лишнего. Помимо нормализации веса это также благоприятно отражается на функционировании иммунной системы.
"Кисломолочные продукты содержат симбиотические бактерии, которые приживаются в кишечнике, становясь конкурентами для болезнетворных микробов. Именно симбиотические бактерии выводят шлаки и токсины из кишечника", – пояснила специалист.
