Лучше не есть натощак: список продуктов
Утро нужно начинать с продуктов, из-за которых день не будет потерян
Итак, с самого утра нежелательно употреблять следующие продукты, передает "ДС" со ссылкой на Метеопрог.
Цитрусовые
Перед тем как есть цитрусовые и пить соки, съешьте тарелку овсяной каши, например.
Бананы
Бананы славятся своим высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца. Но съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, поэтому не удивляйтесь, если после бананового завтрака вы будете ощущать весь день вялость.
Сырые овощи
Все дело в кислотах, присутствующих в свежих овощах – они разъедают и раздражают стенки желудка.
Йогурт
Организму не требуются дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт в течение дня или вечером.
Холодные напитки
Если выпить что-нибудь холодное утром, процесс пищеварения замедлится на весь день.
Сладости
Поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина утром, поэтому есть сладости на пустой желудок – это вредно.
Кофе
Кофе следует пить только после полноценного завтрака.