Лучше бананов и апельсинов: специалисты сказали, почему стоит смаковать киви
Киви — фрукт из Новой Зеландии, окультуренный в середине XIX века лианой. Однако он содержит очень много полезных веществ, а по содержанию некоторых витаминов киви опережает признанных "лидеров"
Специалисты назвали главные аргументы в пользу киви, пишет "Країна здоров'я".
Много витамина С. Фрукт содержит в два или более раза витамина С, чем апельсины.
Много калия. Во фрукте этого элемента больше, чем в бананах.
Облегчает пищеварение. Киви содержит ферменты, облегчающие пищеварительный процесс. По мнению экспертов, киви и свежий ананас – единственные фрукты, которые можно употреблять сразу после еды.
Много клетчатки. Исследования показали, что киви содержит столько же клетчатки, как миска овсянки. Благодаря этому киви стабилизирует уровень сахара в крови и поддерживает высокий уровень энергии.
Богат фолиевой кислотой. Эта кислота необходима для организма, потому что с ее помощью образуются красные кровяные клетки.
