Летняя жара и потливость: продукты, которые помогут избавиться от неприятного запаха тела

Об этом свидетельствуют недавние исследования, передает "ДС".

Сама по себе жидкость, выделяемая потовыми железами, не пахнет. Пот на 98% состоит из воды и на 2% из разных веществ, включая цинк, медь, железо, никель, кадмий. В благоприятной влажной среде накапливаются бактерии, начинающие активную деятельность, именно продукты деятельности этих бактерий в результате разложения образуют неприятный запах. Если нет возможности принять душ сразу после того, как мы вспотели, количество бактерий и продуктов их жизнедеятельности увеличивается, и в результате запах становится еще более резким.

В первую очередь вызвать чрезмерное потоотделение могут алкоголь и продукты с глутаматом натрия и кофеином. Среди продуктов, употребление которых следует ограничить, чтобы избежать усиления неприятного запаха пота, также:

• Животный белок, чрезмерное потребление которого является причиной неприятного запаха. Мясо переваривается медленнее растительной пищи. Продукты расщепления белка всасываются в кишечник, где попадают в кровь и пот, там сочетаются с бактериями и усиливают запах.
• Но некоторые овощи также могут быть причиной появления неприятного запаха. Если вам сопутствует неприятный запах пота, исследователи рекомендуют заменить тыкву – апельсинами, спаржу – сельдереем, брокколи и цветную капусту – яблоками. Улучшит запах тела употребление максимального количества пищи в сыром виде.
• Разнообразны острые продукты и приправы, например, перец чили. Дело в том, что в таких продуктах содержится алкалоид капсаицин и другие химические вещества, посылающие мозгу ложный сигнал о перегреве тела. В ответ организм для остывания начинает создавать еще больше пота. У некоторых людей неприятный запах могут вызывать некоторые ароматные приправы, такие как кумин, карри и тмин.
• Рыбный запах тела, возникающий у некоторых людей, является избытком холина (витамина B4), содержащегося в тунце и красной рыбе.
• Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, руккола, капуста содержат большое количество хлорофилла, действующего, как природный дезодорант. Употребление листовой зелени помогает поддерживать сбалансированный уровень pH в организме и снижает щелочной уровень, что, в свою очередь, помогает предотвратить сухость во рту, что вызывает неприятный запах изо рта. Петрушка, которая соджержит много хлорофилла, недаром известна как народное средство от неприятного запаха.
• Благодаря успокаивающим свойствам, употребление мяты снижает количество импульсов, которые отправляются потовым железам, поэтому они и выделяют меньшее количество секрета.
• Розмарин способен блокировать рост бактерий, вызывающих неприятный запах. В нем содержатся хлорофилл и ментол, обладающие дезодорационным эффектом. Недостаток цинка в организме приводит к активной потливости. В розмарине есть цинк, поэтому растение восполняет недостаток этого химического элемента.
• Беспроигрышный совет – пить больше воды. Исследования показали, что вода избавляет от токсинов и отходов, омывает его изнутри и изгоняет все нежелательные запахи.
• Запах тела стал более приятным, если запивать еду не кофе и сладким чаем, а разнообразными травяными отварами: шалфея, ромашки, мелиссы. Улучшает запах тела гречишный или иван-чай. Конечно, нужно отдавать предпочтение холодным, а не горячим напиткам.
• Положительно на запах тела влияет и употребление зеленого чая. В нем содержатся органические кислоты и танин. Он обладает терпкими свойствами, помогающими в борьбе с излишней потливостью, и препятствует росту бактерий.