Хроническая усталость? Ученые сказали, как избавиться от этого состояния
Причиной хронической усталости может быть, в частности, дефицит нескольких витаминов в организме
По словам специалистов Национальная служба здравоохранения в Великобритании, хроническая усталость – состояние, при котором человек постоянно испытывает сильное утомление, но сон и отдых не помогают, пишет lady.kyiv.ua.
Так, хроническая усталость, одышка и тахикардия могут указывать на недостаток железа.
Кроме того, к хронической усталости и ощущению слабости может привести также недостаток в организме витамина D.
Также наблюдается хроническая усталость у людей с нехваткой витамина В12. Больше всего этого витамина в красной рыбе, яйцах, молочных продуктах.
Потерю сил может восстановить витамин С, которого очень много в цитрусовых, шиповнике, капусте и черной смородине.
