Гранат: реальная и мифическая польза для детей
Гранат является полезным фруктом, настоящим источником витаминов и необходимых минералов. В том числе и для детей
Об этом говорят специалисты, пишет uaportal.
Так, гранат богат клетчаткой, которая поддерживает работу кишечника, предотвращает запоры и способствует здоровому пищеварению.
Фрукт улучшает память. Полифенолы – главные антиоксиданты граната – положительно влияют на работу мозга, способствуя лучшему запоминанию и концентрации внимания.
Гранат поддерживает иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов. Он помогает бороться с вирусами и бактериями.
Полифенолы и калий в составе граната оказывают положительное влияние на сосуды и нормализуют артериальное давление, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.
В то же время распространено мнение о том, что гранат лечит анемию, является мифом. На самом деле он содержит очень мало железа и не поможет поднять гемоглобин.
Детям можно давать гранаты с 8-9 месяцев. Если ребенок умеет есть маленькие кусочки, то можно дать зернышки гранату, раздавленные ложкой. Но обязательно под наблюдением взрослого.
С 12 месяцев ребенку можно предлагать целые зерна.
