Гипертония и диабет: врачи назвали полезные продукты при этих заболеваниях
Овощи являются необходимой частью ежедневного рациона, а постоянное употребление отдельных из них может улучшить самочувствие у больных гипертонией и сахарным диабетом
Врачи назвали пять продуктов, которые, по их словам, окажутся очень полезными в рационе диабетиков и гипертоников, пишет useti.org.ua.
Вот эти продукты:
- капуста,
- шпинат,
- кресс водяной,
- салат ромен,
- кормовая капуста.
Все это – зеленые листовые овощи. Врачи советуют употреблять данные продукты в сыром виде или сваренными на пару. Также можно выжимать из них сок, который следует употреблять в течение нескольких минут после приготовления.
Эксперты добавили, что людям с диабетом названные продукты будут полезны в качестве источников большого количества антиоксидантов и ферментов, которые переваривают крахмал. Что касается гипертоников, то их могут вдохновить результаты проведенного эксперимента. В его рамках в течение шести недель участники (люди с субклинической гипертензией) употребляли по 300 мл капустного сока в день. Это привело к снижению у пациентов кровяного давления.
