Фигура, зрение и память: плод, чье влияние на здоровье трудно переоценить
Авокадо уже перестал считаться экзотическим плодом и теперь все больше говорят о его полезном влиянии на здоровье, а не только о виде или вкусе
Более стройная фигура за месяц. Авокадо содержит много жиров, но они ненасыщенные и легко усваиваются организмом. Также плод богат витаминами В, А, Е, С, РР, кальцием, фосфором, железом, йодом, магнием. Сочетание всех этих веществ оказывает положительное влияние на все системы в целом.
Улучшение зрения. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов, способных защищать глаза от вредного голубого света. Авокадо также снижает риск заболевания катарактой и дистрофией сетчатки.
Улучшение памяти. Авокадо стабилизирует отдел головного мозга, отвечающий за память, увеличивая кровоснабжение и укрепляя сосуды. Поскольку плод содержит достаточно много полиненасыщенных кислот, он предупреждает развитие атеросклероза и болезни Альцгеймера. При ежедневном употреблении авокадо улучшается память, повышается работоспособность и быстрота мысли.