Специалисты поставили под сомнение пользу от протеиновых батончиков
Производители протеиновых батончиков позиционируют свою продукцию как здоровый перекус и не только для занимающихся спортом или следящих за своей фигурой
Однако их польза достаточно условна, пишет zhenskiy.kyiv.ua.
Как говорит фитнес-тренер Максим Мусаев, доля спортивного питания в суточном рационе не должна превышать 10% и ни в коем случае не может заменять приемы пищи. Они могут также подойти в случае, если человек не может набрать необходимое количество калорий, белков, жиров и углеводов.
Белковыми батончиками можно заменить завтрак, если нет возможности нормально поесть по утрам. Они также помогают набрать мышечную массу.
Однако белковые батончики не всегда полезны. Выяснилось, что производители обычно неправильно указывают калорийность батончиков, снижая их энергетическую ценность. Некоторые из них могут содержать до 20% от необходимой суточной нормы калорий. Также в таких батончиках много сахара, о чем изготовители не всегда сообщают.
