Эти продукты защитят от рака: вывод индийских ученых
Группа индийских ученых выделила целый перечень продуктов, обладающих антиканцерогенными свойствами
Исследователи установили, что жирную рыбу, куркуму, бобовые, цельные злаки, фрукты, овощи и зеленый чай следует включить в рацион тем, кто стремится снизить риск развития рака, передает "ДС" со ссылкой на Ukrnedia.
Например, фрукты, фасоль, чечевица, зеленый чай богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые создают мощный барьер, защищающий клетки от повреждений.
Цельнозерновые (коричневый рис, овес и т. д.) насыщают организм клетчаткой. Она лишает канцерогенов и участвует в регулировании уровня сахара в крови.
Жирная рыба (скумбрия, сардины, лосось) ценна содержанием омега-3 жирных кислот. Она обладает противовоспалительными свойствами, что тоже препятствует росту опухолей.
