Полезно есть
Эти продукты помогут улучшить память: советы диетолога
Питание оказывает колоссальное влияние на состояние головного мозга, именно поэтому одним из способов решения проблемы забывчивости является корректировка рациона
Pixabay
По словам эксперта, исследования показали эффективность средиземноморской диеты в этом вопросе, передает "ДС" со ссылкой на Woman 24.
Так, в меню следует добавить брокколи, белокочанную капусту, листовую зелень, темные ягоды (ежевика, черника), а также жирную рыбу (лосось, тунец, сардины и т.д.).