Эти продукты не советуют употреблять из-за того, они вредят сердцу

Об этом рассказала доктор Росми Барриос изданию express.co.uk, передает "ДС".

По словам Барриос, от некоторых продуктов следует отказаться или потреблять их в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать сердце в хорошем состоянии.

"Есть несколько продуктов, которые я бы настоятельно не советовала, рекомендовала бы потреблять только в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать здоровье сердца", — отметила врач.

Доктор добавила, что речь идет о таких продуктах:

• трансжиры (могут заложить фундамент для "плохого" холестерина и ишемической болезни сердца);
• насыщенные жиры (способны повысить уровень холестерина и способствовать развитию атеросклероза);
• добавлен сахар;
• избыток натрия (приводит к задержке воды, а это повышает АД и создает нагрузку на сердце).

"Чтобы уменьшить потребление насыщенных жиров, выбирайте нежирные источники белка, такие как птица без кожи, рыба и бобовые", — отметила эксперт.